{"id":246,"date":"2019-06-02T11:11:40","date_gmt":"2019-06-02T12:11:40","guid":{"rendered":"https:\/\/tatiana2.swarpeca.es\/blog\/?p=246"},"modified":"2019-06-20T08:01:55","modified_gmt":"2019-06-20T09:01:55","slug":"moringa-y-yoga-una-combinacion-ideal-contra-la-artritis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tatiana2.swarpeca.es\/blog\/moringa-y-yoga-una-combinacion-ideal-contra-la-artritis\/","title":{"rendered":"MORINGA Y YOGA &#8211; UNA COMBINACI\u00d3N IDEAL CONTRA LA ARTRITIS"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-large-font-size\"><strong>Moringa y Yoga: Una combinaci\u00f3n ideal contra la Artritis.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide\" style=\"grid-template-columns:52% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/tatiana2.swarpeca.es\/pruebas\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/moringa-y-yoga-para-aliviar-el-dolor-de-la-artritis.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-247\" srcset=\"https:\/\/tatiana2.swarpeca.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/moringa-y-yoga-para-aliviar-el-dolor-de-la-artritis.jpg 800w, https:\/\/tatiana2.swarpeca.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/moringa-y-yoga-para-aliviar-el-dolor-de-la-artritis-300x225.jpg 300w, https:\/\/tatiana2.swarpeca.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/moringa-y-yoga-para-aliviar-el-dolor-de-la-artritis-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\"><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>La pr\u00e1ctica de yoga es una de las mejores maneras de darle el descanso merecido a nuestra mente, y tambi\u00e9n a nuestro cuerpo. Tomar un momento para olvidar la tensi\u00f3n que muchas veces ocupa nuestros d\u00edas en forma de estr\u00e9s. El estr\u00e9s a menudo se ha convertido en cotidiano como aspecto de la vida moderna. Aunque a veces no le demos la suficiente importancia, puede convertirse en un problema cr\u00f3nico que nos condicione diariamente y que terminar\u00e1 repercutiendo en nuestra salud y calidad de vida. Es por esto que llevar una vida m\u00e1s pausada y calmada, dando mayor importancia a lo verdaderamente esencial y disfrutando de la belleza de los peque\u00f1os detalles, sin duda ser\u00e1 una de las mejores maneras prevenir situaciones de agotamiento del sistema nervioso y de tener una vida m\u00e1s plena. En la b\u00fasqueda de este bienestar, la pr\u00e1ctica del yoga es una herramienta fundamental, que contribuir\u00e1 a mejorar cuerpo y mente.<br><\/p>\n\n\n\n<p>De la misma forma, combinar la pr\u00e1ctica de yoga con una alimentaci\u00f3n adecuada, es fundamental para la aportar la energ\u00eda y vitalidad necesaria para las demandas de nuestro organismo. Una de las bebidas muy interesantes para incluir posterior a la pr\u00e1ctica de yoga, es la Moringa, ya sea a\u00f1adiendo en polvo a batidos, jugos, o directamente infusionando sus hojas, t\u00e9s, etc.  <br><\/p>\n\n\n\n<p>La Moringa es originaria del norte de India, Etiop\u00eda, Filipinas y Sud\u00e1n, tambi\u00e9n el maravilloso \u00e1rbol de la moringa lo podemos encontrar en zonas de Am\u00e9rica Latina. En la India, el consumo de sus hojas, que puede ser en forma de agua, t\u00e9s, en polvo, o bien como suplemento en c\u00e1psulas, est\u00e1 muy vinculado a la medicina ayurv\u00e9dica, puesto que es un alimento al que se le atribuyen grandes propiedades para la salud. Adem\u00e1s, es apto e indicado para todas las edades y estados, ya que es muy recomendable tambi\u00e9n en mujeres embarazadas y en menores de edad.<br> <\/p>\n\n\n\n<p>Sus hojas albergan salud, destaca entre sus numerosas propiedades y nutrientes que contiene amino\u00e1cidos esenciales, y grandes cantidades de antioxidantes que combaten la acci\u00f3n de los radicales libres, causantes del deterioro y envejecimiento celular. Debido a su aporte nutricional rico en vitamina A y C, ayuda a la respuesta del sistema inmune y a propiciar la salud ocular. Por otro lado el consumo de la moringa aporta calcio, magnesio potasio y hierro, por lo que es ideal para mantener la salud \u00f3sea y dental,  adem\u00e1s nos ayuda al correcto funcionamiento de las funciones del organismo. Otro de los minerales a destacar es el zinc, que act\u00faa en el organismo como un nutriente esencial para el sistema inmune y como antiinflamatorio. <\/p>\n\n\n\n<p>Debido a esto \u00faltimo, por su respuesta antiinflamatoria, se convierte en un complemento de nuestras dietas ideal para tratar s\u00edntomas de la artritis. Desde hace ya d\u00e9cadas se ha demostrado que la pr\u00e1ctica de Yoga es ampliamente beneficiosa para tratar s\u00edntomas inflamatorios articulares adem\u00e1s de mejorar la calidad de vida del practicante.<\/p>\n\n\n\n<p>No obstante, aunque la Moringa es ideal para tomar despu\u00e9s de cualquier sesi\u00f3n de Yoga, y es muy conocida por quienes realizan esta pr\u00e1ctica, en casos como la artritis esta combinaci\u00f3n es especialmente relevante para mejorar la salud.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Moringa y Yoga: Una combinaci\u00f3n ideal contra la Artritis. La pr\u00e1ctica de yoga es una de las mejores maneras de darle el descanso merecido a nuestra mente, y tambi\u00e9n a nuestro cuerpo. Tomar un momento para olvidar la tensi\u00f3n que muchas veces ocupa nuestros d\u00edas en forma de estr\u00e9s. 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