{"id":417,"date":"2021-06-08T17:17:36","date_gmt":"2021-06-08T18:17:36","guid":{"rendered":"https:\/\/tatiana2.swarpeca.es\/blog\/?p=417"},"modified":"2021-06-08T17:17:36","modified_gmt":"2021-06-08T18:17:36","slug":"tres-aspectos-a-tener-en-cuenta-para-elegir-tu-esterilla-de-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tatiana2.swarpeca.es\/blog\/tres-aspectos-a-tener-en-cuenta-para-elegir-tu-esterilla-de-yoga\/","title":{"rendered":"TRES ASPECTOS A TENER EN CUENTA PARA ELEGIR TU ESTERILLA DE YOGA"},"content":{"rendered":"\n
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\u201cDejar de buscar a toda costa la felicidad fuera de nosotros, aprender a mirar en nuestro interior pero a mirarnos un poco menos a nosotros mismos\u201d<\/em><\/p>Matthieu Ricard<\/strong> (el hombre m\u00e1s feliz del mundo)<\/em><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

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La pr\u00e1ctica de yoga merece ser cuidada, ya que es un momento de bienestar y amor al que debemos prestar atenci\u00f3n. Te permite fluir de manera natural, reconectar con la calma, el amor y la paz de la naturaleza. \u00a1Abre tu coraz\u00f3n a las experiencias y encuentra tu verdadera esencia!<\/p>\n\n\n\n

La esterilla es un elemento fundamental en nuestra pr\u00e1ctica, pues de sus propiedades depende que podamos disfrutar de un instante de armon\u00eda y bienestar en el que sentirnos seguros realizando las asanas y las invertidas.<\/p>\n\n\n\n

Existe una incre\u00edble variedad de mats y marcas disponibles en el mercado por lo que contar con el asesoramiento de quienes llevan a\u00f1os en el sector es de gran ayuda. Sin embargo, hay algunos aspectos importantes a tener en cuenta para escoger aquella que mejor se adapte a tu pr\u00e1ctica y sea ideal para t\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

TRES ASPECTOS A TENER EN CUENTA PARA ELEGIR TU ESTERILLA DE YOGA:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

+ Escoge el grosor y acolchado que te aporte mayor comodidad.<\/strong>
La relaci\u00f3n entre el grosor de la esterilla y su acolchado es de gran importancia para amortiguar el tr\u00e1nsito entre una postura y otra, nos aporta comodidad y nos permite concentrarnos en el aqu\u00ed y ahora.
Aunque lo est\u00e1ndar es el grosor de 4mm y de acolchado medio, esta elecci\u00f3n depende del uso que le vayas a dar. Por ejemplo para una pr\u00e1ctica de Yin Yoga o de Yoga terap\u00e9utico, teniendo en cuenta que muchas posturas se realizan en el suelo, nos interesa una esterilla de gran acolchado que nos aporte un extra de comodidad. Sin embargo para un estilo de Yoga din\u00e1mico o Ashtanga buscamos estabilidad y firmeza para una transici\u00f3n de asanas segura y fluida. Adem\u00e1s en caso de querer una esterilla bastante ligera que te permita llevarla de viaje o a tu centro de yoga puedes elegir una m\u00e1s fina especialmente indicada para esta situaci\u00f3n. El grosor de la esterilla puede ser mayor en un principio durante un periodo de iniciaci\u00f3n en la pr\u00e1ctica de yoga. Adem\u00e1s si practicas un yoga din\u00e1mico intenso y que incluye saltos te ser\u00e1 beneficioso un mat con mayor grosor y mayor amortiguaci\u00f3n como la BLACK MAT<\/span><\/a> de Manduka.
Asimismo, ten en cuenta que un acolchado demasiado elevado provoca que se pierda estabilidad durante las posturas de equilibrios. <\/p>\n\n\n\n

+ La seguridad que aporta la adherencia es de vital importancia en tu elecci\u00f3n.<\/strong>
Elije una esterilla de mayor adherencia cuando lo que busques es afianzar la postura! Esto te permitir\u00e1 prestar mayor atenci\u00f3n a las instrucciones durante una clase de yoga, a la vez que tu atenci\u00f3n podr\u00e1 dirigirse a aquellos aspectos m\u00e1s sutiles de la pr\u00e1ctica. La composici\u00f3n del material y la textura de las esterillas es clave para hacer que \u00e9stas sean adherentes, un aspecto de gran importancia ya que una esterilla que resbala puede convertir nuestra sesi\u00f3n de yoga en una pr\u00e1ctica peligrosa. Adem\u00e1s, la adherencia es algo de vital importancia en situaciones de elevada humedad o sudoraci\u00f3n ya que es mucho m\u00e1s probable resbalar o perder estabilidad Elegir un mat antideslizante en ambas superficies nos asegura que se mantenga siempre en su lugar y que no nos haga resbalar durante la transici\u00f3n de asanas o durante posturas como Adho Mukha o posturas de pie en especial en estilos que impliquen situaciones de elevada sudoraci\u00f3n c\u00f3mo puede ser Ashtanga Yoga. Cuando b\u00fasques un mat de gran adherencia te recomendamos las esterillas de caucho natural, esterillas de superficies de poliuretano y de corcho natural.<\/p>\n\n\n\n

+ El material de tu esterilla de yoga determina su adherencia, durabilidad y sostenibilidad.<\/strong>
Existe variedad de tipos de materiales que se usan para la fabricaci\u00f3n de los mats. Los m\u00e1s conocidos son el PVC, el caucho natural o el corcho. No obstante hay otras esterillas de otros materiales como resinas de TPE, con superficie de fibras de yute, o con una capa de poliuretano, etc.
El PVC puede ser ecol\u00f3gico (cuando es de origen reciclado) aunque no es tan natural como otras opciones. Es de gran durabilidad, de hecho hay esterillas con garant\u00eda de por vida, es ligeramente antideslizante, y con el uso se vuelve m\u00e1s adherente, en definitiva es muy vers\u00e1til y es la elecci\u00f3n de los centros de yoga.
El caucho es un material natural que evita que la esterilla se desplace sobre la superficie y la mantiene en su lugar. Es de gran adherencia en situaciones de humedad, por contra, la vida \u00fatil del material es m\u00e1s limitada que el PVC. Adem\u00e1s del caucho natural, hoy en d\u00eda las esterillas m\u00e1s antideslizantes en situaciones de mucha sudoraci\u00f3n son aquellas que con superficie de poliuretano y de corcho.
En este aspecto las esterillas CORK EKO<\/span><\/a> de Bodhi son ideales ya que combinan a la perfecci\u00f3n una superficie antideslizante incluso en situaciones de humedad, confort con un grosor de 4mm y la sostenibilidad del corcho ecol\u00f3gico. \u00a1Adem\u00e1s de unos dise\u00f1os s\u00faper bonitos que inspiran y sirven de gu\u00eda para una mejor alineaci\u00f3n!<\/p>\n\n\n\n

P<\/strong>ROTEGER NUESTRO H\u00c1BITAT<\/h4>\n\n\n\n

Busquemos el equilibrio con la naturaleza. Hay fabricantes que por cada esterilla fabricada plantan un \u00e1rbol, otros que ofrecen garant\u00eda de por vida haciendo productos duraderos y que no necesiten reemplazo, materiales reciclables y producci\u00f3n con emisiones cero al medio ambiente. El yoga es una filosof\u00eda de vida basada en el respeto y la atenci\u00f3n plena. Nuestra salud depende de la salud de nuestro planeta. Finalmente tambi\u00e9n hay que tener en cuenta que cuando hacemos yoga buscamos conectarnos con la naturaleza, y para ello es imprescindible respetarla y cuidarla.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cSi realmente amas la naturaleza, encontrar\u00e1s belleza en todas partes\u201d <\/em><\/p>Vicent Van Gogh.<\/strong><\/em><\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

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Por lo que lo mejor para cuidar nuestro h\u00e1bitat y a nosotr@s mism@s es escoger siempre esterillas fabricadas de forma ecol\u00f3gica, sostenible, y responsable. Adem\u00e1s, de asegurarnos que cuenten con los est\u00e1ndares de calidad.<\/p>\n\n\n\n

Ahora ya puedes escoger tu mejor esterilla, pedirnos consejo y disfrutar en plenitud de tu pr\u00e1ctica sin ning\u00fan impedimento.
\u00a1Con total confort y seguridad!<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Te esperamos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cDejar de buscar a toda costa la felicidad fuera de nosotros, aprender a mirar en nuestro interior pero a mirarnos un poco menos a nosotros mismos\u201d Matthieu Ricard (el hombre m\u00e1s feliz del mundo) La pr\u00e1ctica de yoga merece ser cuidada, ya que es un momento de bienestar y amor al que debemos prestar atenci\u00f3n.… Continuar leyendo TRES ASPECTOS A TENER EN CUENTA PARA ELEGIR TU ESTERILLA DE YOGA<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":433,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[2,1],"tags":[],"class_list":["post-417","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naturopatia","category-yoga-meditacion","entry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tatiana2.swarpeca.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/417","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tatiana2.swarpeca.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tatiana2.swarpeca.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tatiana2.swarpeca.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tatiana2.swarpeca.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=417"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/tatiana2.swarpeca.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/417\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":436,"href":"https:\/\/tatiana2.swarpeca.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/417\/revisions\/436"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tatiana2.swarpeca.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/433"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tatiana2.swarpeca.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=417"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tatiana2.swarpeca.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=417"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tatiana2.swarpeca.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=417"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}