Yoga Restaurativo - Judith Hanson

Yoga Restaurativo - Judith Hanson El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a: + Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente + Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico + Recuperarte de lesiones o enfermedades + Reducir la tensión alta + Elevar y estabilizar tu estado anímico Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al ?reposo activo' utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad. Información Detallada ISBN - 9788417399511 Fecha de Lanzamiento - 2019 Editorial - SIRIO Formato Encuadernación - Tapa blanda Número de Páginas - 180 Idioma - Castellano